『劣等感まみれの平凡な体から
理想の細マッチョになる』
そんな目標を持つも
二人のマッチョな兄に挟まれ
自分の体に全く自信を
持てなかったぼくが
”自分に合った筋トレ”を学び
理想の細マッチョ体型に！
自分に合った正しい筋トレを
継続しておこなうことで
周りからの評価が激変し
最愛のパートナーも手に入れた
人生大逆転ストーリー
こんばんは！
ごはんです！
今回は
二人のマッチョな兄たちの存在により
毎日体型のことで比べられ
体型がコンプレックスになり
劣等感まみれになっていた
ぼくが
理想の細マッチョ体型になり
自分の人生に
自信を取りもどすまでの過程を
包み隠さずお話したいと思います。
今なら笑い話で話せますが、
ぼくは本気で体を変えようと
一人で黙々と
週6,7で筋トレをしましたが
『変わることができない』
みじめな人間でした。
「なんで変わることができない」
「自分では変えられないのか」
「筋トレしても意味ないのか？」
こんな悩みを抱えながら
日々もがいていました。
そんな苦しい過去の経験があるからこそ
あなたにはぼくと同じような
苦い思いをしてほしくない。
コンプレックスを克服して
自信を持てたぼくだからこそ
あなたも変われると伝えたい。
正直
過去の自分の話は
できることならしたくはありません…
昔の辛かった自分を
思い出すと
恥ずかしすぎます…
嫌な記憶も
よみがえってきますから…
ですが
ぼくはあなたに
絶対諦めてほしくない！
たった一度きりの人生を思う存分
楽しんでほしい！
そして
どんな状態からでも
行動次第で絶対に変われる！
自分の体にコンプレックスがあっても
理想の体型になれる！
という事実をあなたに伝えてくて
今この記事を書いています。
これから
理想の体になり自信をもって
人生を送りたい！
と思っているあなたに
ぼくの過去を知って
勇気をもってもらえたら嬉しいです。
ぼくには
二人のムキムキマッチョの兄がいます。
二人とも180㎝ごえの体重80㎏以上
誰が見てもマッチョ
そして、170㎝で60㎏の平凡なぼく。
ぼくはいつもマッチョな二人に
比べられていました。
祖父母の家に行ったとき
お兄ちゃんたちは
『たくましい体になってきたな～』
と体の大きさをほめられ
ぼくは
『シュッとしてやせてるな～』
と言われ
いつも
みじめな思いをしていました。
そして母からも
「もっとごはんを食べて
体を大きした方がいい」
と毎日言われ
自分の体がどんどん嫌になりました。
常に体をマッチョな兄に比べられ、
自分の平凡な体をみじめに思い
劣等感を強く強く抱いていました。
『もっと筋肉がほしい！』
『筋肉をつけて自信をつけたい！』
そう心に誓い
部活で決まっている
筋トレメニューをひたすら頑張りました！
しかし
兄たちのような
ゴリゴリマッチョになるのは難しい
と感じていたので
『ゴリマッチョは無理なら
細マッチョになって
美しい体で対抗しよう』
そんな思いで
筋トレに打ち込みました！
すると
1か月くらいすると
腹筋が割れ始めました。
『意外といけそう』
『やればできるやん』
そう思い
どんどん筋トレを続けていきました。
そして変化がありました！
ただ
変化があったのは…
腹筋だけでした。
体は大きくならなかったです。
そのため
細マッチョというより
ガリマッチョ体型でした。
『思ってたのとちがう』
『なんかカッコよくない』
でも
『腹筋バキバキだからいいか。』
当時のぼくは
そう思ってました。
しかし
それが良くなかったです。
大学に入ってからは
ダンスサークルに入りました。
ここからぼくの体の
迷走期間が始まります。
ぼくの経験上
ダンスをされる人たちは
お酒をすごく飲む習慣があります。
飲み会でも飲むし
クラブでも飲むし
踊りながら飲むし
とにかく
飲んで飲んで飲みまくり！
正直
ぼくはお酒弱いんですが
付き合いで飲む機会が増えました。
でも
お酒を飲むことを通して
絆が深まると考えていたので
ぼくもどんどん飲んじゃいました。
そして
そんな生活を１年も続けていたら
高校時代の鋼の腹筋は、
見事になくなりました…
これはまずいと思い
筋トレは始めたものの
飲む量は変わらなかったので
体型はどんどんだらしなくなりました。
でも
このときは
あんまり危機感がなかったです。
なぜなら
当時は彼女がいたから！
『彼女できて最高！』
『彼女と毎日過ごせて幸せ』
ぼくは彼女がいたことで
安心感が生まれ
完全に緩みきっていました。
彼女がいることで自己肯定感が上がり
自信がついていました。
別にモテるために筋トレをしなくても
彼女がいたから安心していました。
いつのまにか
『平凡な体をなんとかして
細マッチョになる』
という劣等感から生まれた
原動力は薄れていました。
だからこそ
体を変えようと思わず
だらしない体をそのままにしていました…
しかし
ある日
ちょうど社会人１年目になり
仕事が忙しくなった頃
彼女から言われたのです。
『好きじゃなくなったから、
別れましょう。』
いきなりの一言でした。
『どうして！？』
『なんで！』
『何がダメだったの？』
ぼくの頭の中で
いろんな思いが錯綜しました。
その中で
１つだけ思い出したことが
『もっとゴツイ体がいいな』
昔何気なく会話の中で
言われた言葉でした。
当時は
『あー、ここでもか言われるのか』
と思いましたが
それ以降はあまり言われなかったので
気にしないようにしていました。
でも
別れたことをきっかけに
その一言が心の中で
どんどん大きくなっていきました。
『結局マッチョがモテる』
『体がでかくないと本当の意味で
自信を持つことができない』
このままでは、みじめな人生が続く。
そう感じたからこそ、
『本気で細マッチョになって
自信をつけて
みじめな人生から抜け出そう！』
そう決心したのです！
まずは
高校時代にしていた
トレーニングをすれば
腹筋はバキバキになると思い
続けてみました。
しかし
思うように
変わらなかったんです！
『どうして変わらない！？』
『ちゃんとやっているのに…』
理由がわからないまま
『続けていけばいつか変わる！』
『自分を信じよう！』
そう自分自身を奮い立たせて
頑張りましたが
結果は出なかったです。
今考えたらわかります。
高校時代はトレーニング以外でも
運動量がすごく多かったので
腹筋もバキバキになっていました。
しかし
この時は高校時代の筋トレしか
していなかったので
全然体が変わりませんでした。
『今の自分に合った筋トレではなかった』
こんな当たり前のことに
なかなか気づくことができなかったです。
これに気づくのに
ぼくは2年かかりました。
『高校のときは腹筋がバキバキだったのに』
『同じことをしているのになぜ？』
気づくのに時間がかかったのは
今までの成功体験が邪魔をしていました。
本当に考えるべきことは
未来の自分の体の作り方でした。
そう思ったからこそ
Youtubeで筋トレのノウハウを
めちゃくちゃ探しました！
最初の数か月は
『こんなにいろんな方法があるんだ』
『これすごく筋肉に効きそう！』
意気揚々と調べて実践して
楽しみながら筋トレをしていました。
『これ実践したらデカくなれそう』
『この人が言ってるなら大丈夫や』
しかし
ふと感じたのです。
『あんまり、体変わってない…』
原因不明でした。
自分なりに目的に合わせて調べて
筋トレをしているのに
変化がないんです…
やってもやってもやっても
変化がない。
正直、やっても意味がないと思い、
諦めようとしていました。
『自分には才能がない』
『やっているだけで時間の無駄』
何をやってもうまくいかないと
完全に自信を失いかけていました。
そんな人生のどん底に落ちているときに
ある出会いがありました。
友だちから紹介していただいた
パーソナルトレーナーとの出会いです。
ここではTさんとします。
Tさんは
ボディメイクに特化した
トレーナーです。
そして
二人の兄たちに負けない
ゴリゴリマッチョ！
でも
見事な逆三角形で
バランスもいいです！
一目見たとき
『Tさんの体カッコいい！』
と感動しました。
自分が理想とする体を
間近で見て
『この人についていけば変われる！』
『自分も細マッチョになって
自信を取りもどすことができる！』
『理想の体になるのは今がチャンスだ』
そう思える出会いでした。
この出会いが
ぼくの人生を一変させたのです。
しかし
Tさんにぼくの体を見てもらい
受け入れがたいことを
言われます。
「そのトレーニング体に合ってないよ」
その一言は
衝撃的でした！
自分が今まで調べてきた筋トレを
正しいと思いながらしていましたが
それが間違っていたんです。
『自分がやっていたことが間違い！？』
『ちゃんと動画見てやってたのに』
今なら
筋トレインフルエンサーは
本人に合った筋トレの方法を
発信しているから
それがぼく自身に
合わないことはわかります。
でも、当時はその事実がショックでした。
しかしTさんが
ぼくに合わせた体つくりの方法を
提案していただいたおかげで
徐々に体が変化しました。
1か月たった頃
少し力こぶが出てきました。
『今まで変化がなかったのに
少し成長できた！』
1か月で成果が出たので
続けるとどうなるのかを考えると
ワクワクが止まりませんでした。
2か月がたった頃
腹筋も割れ始め
胸板も厚くなってきました。
『少しずつ確実に成長している！』
『これを続けると本当に
理想の細マッチョになれるかも！』
2か月で自分の姿が
デカくなるのを感じました。
自分の中で
失われていた自信が
どんどん戻ってきたんです！
そして
3か月がたちました。
今まではつくことがなかった
肩まわりの筋肉がつき
逆三角形で
ボディラインが美しい
理想の細マッチョ体型に
近づいてきたのです！
『もっと早く、出会いたかった』
後悔もありましたが
Tさんとのトレーニングは楽しくて
自分の体がどんどん変わる実感もあり
日々が充実しました。
そして
友だちや職場の同僚から
『なんか体大きくなったね！』
『そんな腕太かったっけ？』
『マッチョになったね！』
など嬉しい言葉を
もらうようになりました。
自信がどんどん
湧いてくるように
なりました。
周りからの評価も上がり
圧倒的な自信がつきました！
そこから
自分にも変化がありました。
まだ筋肉がでかくないときは
とことん自信が無かったので
女性と話すとき
目が合わせられなかったんです。
恥ずかしい話なんですが
彼女がいたのも
友だちのサポートのおかげで
ぼくの力ではなかったんです。
でも
筋肉がつき自信もつき
女性と話すときも
緊張しなくなったんです。
そして
自分から積極的に
話せるようになったり
逆に向こうから
『なんでそんな筋トレしてんの？』
『痩せる筋トレ教えてやー』
『体めっちゃ鍛えてるんやね』
話しかけてくれることが
増えました。
筋肉も理想の細マッチョ体型に
かなり近づき
自信も満ちてきたころに
今のパートナーと出会いました。
最高潮の自信を手に入れた
ぼくは彼女に話しかけ
瞬く間に仲良くなり
ついに
最愛のパートナーになりました！
彼女のぼくの好きなところは
『たくましい筋肉』
だそうです。
まさに
筋トレがぼくの人生を変えたのです！
でも
それはTさんに出会えたおかげ！
見た目の変化もありましたが
心のサポートもしていただき
体と心が成長しました。
自分の体の状態を理解し
自分にあった正しい筋トレをすること。
ぼくの最大の学びです。
他人の成功方法が必ずしも
自分に合ったものではないこと。
ただがむしゃらにやれば
いいものではないこと。
今の自分の体に何が必要なのか。
自分の生活や環境を見直し
最適解を見つけることが大事でした。
もし
ぼくがあの時
Tさんに出会わなかったら
間違った筋トレを続ける
上手くいかず挫折し
だらしない体型のまま
暗い人生を歩んでいたでしょう。
考えるだけで恐ろしいです。
でも
ぼくは
変わることができたんです。
『自分に合った正しい筋トレ』
これさえ理解して実践すれば
だれでも
理想の細マッチョ体型になれます！
今からでも理想の体に
変わっていけるのです！
それさえ知れば
ぼくみたいに
全然体が変わらない
辛い時間を過ごさなくてすみます。
あなたが
自分に合った正しい筋トレを理解し
継続して実践すれば
理想の体を手に入れれるんです！
だからこそ
ぼくは過去の自分のように
体型で悩み自信をなくし
毎日辛い日々を送っていて
『何をやってもうまくいかない』
『何をすればいいかわからない』
そんな同じ悩みを持つあなたのことを支え
一緒に成長していきたいからこそ
この記事を書きました。
人は支え合えているからこそ
成長できる生き物です。
どんなに挫折しそうになっても
支え合う仲間がいる
これはとても心強いことです。
あと
一番大切なことは
『失敗を恐れず一歩踏み出すこと』
そして
一歩踏み出した
自分を信じ切ること！
挫折や失敗はあって当然です。
それらを乗り越えて
理想の未来を手に入れることができます。
だからこそ
あなたには
あと一歩を踏み出す勇気を
ぜひ持ってほしいです。
自分の人生は
自分の決断で
変えることができる！
心配しないでください。
ここまで読んでくれた
強い意志をもっているあなたなら
必ず理想の体を
手に入れることができます！
今自分にできることを
実行してみてください！
あと一歩踏み出し
『あなたに合った正しい筋トレ』
を理解すれば
あとはそれを実行するだけです！
この決断が
人生の分かれ道です。
決断するのは
あなた自身です！
人生の主人公は
あなたです！
一緒にカッコいい理想の体を
手に入れましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
次回の配信では
あなたが
『自分に合った正しい筋トレ』
を見つけ
最短最速で
理想の体を手に入れる
可能性を広げるための
特別プログラムのご案内を
行う予定です。
詳細はまた明日！
楽しみに待っていてください。
それでは
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本日のワーク
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今日もあなたにアウトプットを
していただきます。
10秒で終わります。
Q.あたたは理想の体を
手に入れたいですか？
本日のワークはこちらから
ご回答ください。
⇩⇩⇩⇩
毎回言いますが
これに答えるか答えないかが
今後の人生にも関わってきます。
つまり
あなたが成功するか否かの
鍵を握っているのです。
ここで周りから置いていかれている
場合ではありません。
スピード感をもって
取り組みましょう。
明日の公式LINEでは
あなたが抱えている体型の悩みを理解し
解決した先に明るい未来を考え
あなたの理想の体型をつくるための
時間にしたいと思います。
絶対に見逃さないでくださいね。
では
また明日の20時に
公式LINEでお会いしましょう！
ごはん