どうも、ごはんです！
今回は筋トレを
始めてみたものの、
何から取り組めばいいのか
さっぱりわからない…
そんな方に向けて
筋トレで最初に必ず取り組むべき
内容を詳しく話していく。
突然だがあなたは
下記の事実を知っているか？
筋トレに挑戦する96％の方が…
まともに筋肉が100gすらつかずに
1年以内に消えていく。
「え…96％も？？」
「筋肉がつかないの？…」
と驚いた方も多いでしょう。
もし、不安になった方は
安心してくれ。
そんな方のために
この記事を書いているんだ。
逆に言えばあなたは幸運
この記事を最後まで読めば…
結果を出すために
やるべき事がはっきりわかる。
つまり！！！
筋トレで成果が出ているわずか4％の
実践方法が手に入る！！
「筋トレでモテボディーを作る」
それは人生の選択肢が
広がることを意味している。
僕も元々ヒョロガリだった。
そのせいで、大学の卒業写真は
弱々しい貧弱男子で残ってしまった…
そして、筋トレを始めたものの
中々結果が出なかった。
だが、現在の俺は
誰の前でも服が脱げる
くらいのボディーを手に入れ、
周囲からの第一印象が爆上がりした！
これにより、
体型コンプレックスだった
時には届かなかった
多くのことを経験できるようになった。
誰の前でも明るく元気に
ふるまうことができる。
旧友からは「かっこいい」の一言が
メッセージで送られるように。
もちろん簡単にこの生活を
手に入れたわけではない。
自分で言うのもなんだが
かなり努力したと思う。
しかしこれだけは
あなたに伝えたい。
俺にもできたこと！
あなたにも努力次第で
十分に達成できる！！
何も「ゴリマッチョ」に
なるわけではない。
今の状態よりも「倍」
イケてるボディーになれればいい。
そうなれば、
周囲はあなたの虜になるはず。
ところで
「96％の型が筋肉が増えない…」
この事実を知ってあなたは
どう感じたか？
確かに、筋トレの世界は甘くない。
しかし、難易度的には
4％しか筋肉が増えないほど、
難しくないのも事実。
では、なぜ結果を出せる
人が少ないのだろうか？
その理由も解説しながら
あなたが何から取り組めばいいのか？
詳しく話していく。
あなたが結果を出す
キッカケになれば幸いだ。
｜なぜ96％の型が筋肉が増えないのか？
それでは、まず96％の型が
筋肉が増えない理由から…
それは…
『ボディメイクの勉強』をしていないから。
これが、多くの方が
筋肉が増えない理由だ。
筋肉を増やして体型を変えるということは
「ボディメイク」をするということ。
ただ、 ボディメイクを知る方は
ほとんどいない。
でもこれ…
当り前の事なんだ。
人生においてボディメイクを学ぶ
チャンスに恵まれていることは
ほとんどないから。
ボディメイクなんて学校では
教えてくれない。
スポーツ学校を卒業していても
「ボディメイク」はできない。
もちろん、
パーソナルトレーナーさんですら
本当の意味での
ボディメイクを知っている方はごくわずか…
（これは割とガチで仲良くさせてもらってる
トレーナーさんから聞いた話）
さらに本やネットで
得られるトレーニングの情報ですら
ボディメイクの本質を
解説しているものは皆無。
では、どこを探しても
中々見つからない、
その「ボディメイク」について
詳しく話していく！！
｜ボディメイクとは？
では、ボディメイクの定義から
ボディメイクとは…
「自分に合った方法で体を変えるである」
少し詳しく説明していくぞ！
人によって色々な体格や骨格がある。
その自分自身の身体に
合わせていかないといけない。
もっと言えば、人によっては
継続するのが苦手だとか色々ある。
それらを考慮して
筋トレを進めていくこと。
それが「ボディメイク」だ。
例えば、
✅週一回しかジムに通えない
⇒週一回で簡潔するトレーニングを行う
✅週3回ジムに通えるが1回につき30分しか使えない
⇒30分以内で終わるセット数や種目を決める
✅そもそも、金、時間がない
⇒家でトレーニングをする
といった具合だ。
実は、人によって筋トレを行える
条件が異なってくる。
さて、ここまで話したら
気づいたかた方もいるはず。
この記事の本題…
筋トレを始めたての
あなたが、必ずやるべき事。
それは
『ボディメイクの勉強』だ。
自分の条件を把握して
それを基に結果が出るメニューを
組まなければ
筋肉なんてつくはずがない。
そう。筋トレと言えど
頭を使わないといけない。
自分に合った方法を実践してはじめて
筋肉がつくのだ。
まずは、自分に合った方法を
知るという覚悟を決める。
そして、全力で
「ボディメイクの勉強」から
はじめてくれ！
あなたが筋トレで上手くいくことを
心から願っているぞ！
さて、ここで
次の疑問が浮かぶと思う。
「じゃあ、何からすればいい？」
そう思う人は、公式LINEから
メッセージ送ってね！
今日はここまで！
PS
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